SHIR.png
leaves.png
SHIR.png
push.png
  • Facebook
  • Instagram
header iphone.png

אימון הוא הדרך שלנו להגיד לעצמנו -
אנחנו אוהבים את הגוף שלנו,

ורוצים להשקיע בעצמנו.

SHIR.png
leaves.png
SHIR.png
push.png
  • Facebook
  • Instagram
shir.png

היי, אני שיר

המטרה והאהבה הגדולה שלי היא לסייע לאנשים לעבור שינוי באורח חייהם ולהתאהב בפעילות גופנית.

היי, אני שיר

אני מאמנת כושר כבר למעלה מעשור.

אני יום יום מודה ההזדמנות ללוות אנשים בשידרוג אורח חייהם על ידי הכנסת תנועה נכונה ותשומת לב לצרכיהם הפיזים והנפשיים.

המתאמנים שלי הופכים פעילים, חזקים ובעלי הערכה עצמית גבוהה יותר מזו שהיתה להם טרם האימונים. עבורי זו זכות ענקית להיות שותפה

במסע המשמעותי הזה.

במהלך העשור האחרון הוכשרתי בהסמכות אימון רבות, התמקצעתי ביציבה נכונה, גמישות, באימון לנשים בהריון ובנוסף למדתי קורסי תזונה טבעית,

צמחים ועיסוי רפלקסולוגי.
אני בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה, בעלת תעודות הסמכה בנטורופתיה כמטפלת הוליסטית ורפלקסולוגית.

בגיל 18 התחלתי להעמיק את הידע המקצועי בתחום על ידי הסמכות בבתי הספר המובילים במדינה.

לאחר הצבא אימנתי קבוצות ואימונים פרטנים בארץ ובחו"ל. כיום אני עובדת עם מגוון אנשים:

* קבוצות בסטודיו של אימוני כוח ואימונים פונקציונאלים   *נשים בהריון שמבקשות להתחזק מבפנים החוצה ומגיעות ללידה ואל האימהות מוכנות יותר.

*נשים לאחר הלידה שרוצות לחזור לכושר ולהשקיע בעצמן.

* א.נשים שרוצים/ות להרגיש בריאים/ות וחזקים/ות יותר ולהחזיר לעצמם.ן

את הבטחון העצמי על ידי תחושת מסוגלות והצלחה.

*בני זוג אשר רוצים זמן איכות לא שגרתי, שובר שגרה ומגבש.

studio pic.png

Studio51

אנחנו fitness studio באווירה ביתית לאימוני כושר, הממוקם בסמוך לכיכר דיזנגוף.

הסטודיו מתמחה בעיצוב וחיטוב הגוף ומותאם באופן אישי. האימונים שלנו מתבצעים בקבוצות קטנות של עד 8 מתאמנים, כשהדגש הוא על יחס אישי והגעה לתוצאות. האימונים מותאמים לכל הרמות - החל מדרגת קושי למתחילים שעושים צעדיהם הראשונים בעולם הכושר, ועד אימונים מעצימים למתקדמים, והם יתנו לך את המעטפת להגיע לגוף בריא וחטוב. הדרך אל התוצאה היא חשובה, ולכן מלבד האימונים הפיזים תלמדי להקשיב לגופך.

האימונים שלנו

האימונים בסטודיו מועברים בקבוצות קטנות, כך שאתם מרוויחים מכל העולמות, גם יחס אישי וגם מוטיבציה קבוצתית. האימונים מותאמים לכל הרמות ולכל מטרה, ביחד אנחנו מציבים יעדים ודואגים שתגיעו לשם.

Artboard 3.png
Training

אימונים אישיים/זוגיים 
Personal training

לאחר שיחת הכרות ותיאום צפיות נבנה לך תוכנית אימונים.את התוכנית נתאים עבורך משבוע לשבוע בהתאם לקצת ההתקדמות והשגת המטרות שלך.
שעה של אימון לגוף ולנפש

Yoga Class

אימון משולב מחטב ושורף
Fun fit​​

שיעור שמתאים לכולם!

מתחיל בעבודת חיטוב מדוייקת ומסתיים בשריפה מקסימלית של קלוריות וחיוך גדול

Kettlebell Workout

אימוני חיטוב
Pure fit

האימון היעיל והמחטב ביותר!
תוכנית ממוקדת ומותאמת אישית אשר תאפשר לך להנות מתוצאות כבר לאחר החודש הראשון.
אימון שבמהלכו תעבדי בקצב ובמשקלי עבודה מותאמים אישית עבורך.
מתאים לכל הרמות!

Yoga Class

שיעורי יוגה 
Yoga

תרגול של שעה המחזק את הגוף והנפש.

עבודה דינאמית עם הגוף והנשימה שמאפשר קשב ונוכחות מלאה.

בתרגול נגמיש את הגוף והתודעה על המזרון ומחוצה לו.

Kettlebell Workout

אימונים פונקציונאלים
Functional extreme

אימון מאתגר שבו נעבוד חזק,נשרוף הרבה קלוריות ונתחזק במקומות הנכונים!

אימון דינאמי בו נעבוד עם אביזרי כושר רבים ומגוונים.רמת קושי וסיפוק:גבוהות מאוד.

MOOD2.png
pic.png

דברו איתנו

Contact Us

תודה רבה