שיר מלניק

המטרה והאהבה הגדולה שלי היא לסייע לאנשים לעבור שינוי באורח חייהם ולהתאהב בפעילות גופנית. מגיל ילדות התנסיתי בסוגי ספורט מגוונים: שחיה, מחול, טניס, התעמלות קרקע וחדר כושר... תמיד הפעילות גרמה לי לתחושה מעצימה וחיובית, ובעקבות זה מצאתי את עצמי כבר בצבא ממשיכה לקורס מאמנות.

אני מאמנת כושר כבר למעלה מ־20 שנה. יום יום אני מודה על ההזדמנות ללוות אנשים בשדרוג אורח חייהם על ידי הכנסת תנועה נכונה ותשומת לב לצרכיהם הפיזים והנפשיים. המתאמנים שלי הופכים לפעילים, חזקים ובעלי הערכה עצמית גבוהה יותר מזו שהיתה להם לפני. עבורי זו זכות ענקית להיות שותפה במסע המשמעותי הזה.

במהלך הקריירה שלי הוכשרתי בהסמכות אימון רבות, של אימוני כוח ובניית תוכניות אימון, התמקצעתי ביציבה נכונה, גמישות, באימון לנשים בהריון, לאחר לידה, הדרכת פילאטיס שיקומי ועוד סדנאות רבות. השילוב של לימודי התואר הראשון שלי בפסיכולוגיה ולימודי ה־NLP, ורפלקסולוגיה יחד עם החיבור העמוק לגוף ולנפש מאפשר לי להבין את מתאמניי בצורה הוליסטית ובכך לסייע להם להשיג מטרתיהם בצורה נעימה וכייפית.

קהילת הנשים שלנו בסטודיו מורכבת מנשים שיודעות שגוף בריא ומתפקד הוא גוף חזק. המטרה שלנו היא להתחיל יחד תהליך הדרגתי ומותאם אישית בו תלמדי את השפה, ואט אט תרגישי בנוח, תתאמני לצד נשים חזקות ומפרגנות. אני פה לכל שאלה, חשש והתייעצות 🙌🏻